随着社会疏散和隔离的继续，承认与否，但我们中的许多人都在疯狂的边缘！这 机舱发烧 是真实的。无法外出，做我们过去常常做的通常事情给我们那种无聊和焦虑。

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3.愉快地赶上你的朋友和亲人，我们可以在隔离区或在家里工作时使用技术。若干应用程序和软件可用于会议并进行视频通话，并联系那些意味着我们最多的人。使用zoom或facebook messenger举办派对，观看你最喜欢的电影，用你的伙伴去Netflix，或者用你的亲人度过一个虚拟欢乐时光。甚至孩子们也去放大学校，也可以是一个播放日期的一个很棒的平台。

4.阅读由于我们繁忙的时间表超载了这么多的任务，这让我们的时间压倒了，读书是我们经常忘记预科的东西。它应该是我们日常生活的一部分，但由于符合这么多的事情，我们通常会推迟完成一本好书。阅读是治疗性的，让你的想法尖锐，是教育自己的好方法。

5.在家里陷入困境时锻炼，久坐不动的机会很高。纪律和时间管理肯定会帮助粘在涉及锻炼的日程安排。在此期间，我们可以去基本伸展，举重，骑自行车，游泳，跑步，散步，或者去瑜伽和冥想。这是让我们的健康充分优先考虑的完美时间。很容易懒惰，只是因为我们在家里停滞不前而且懈怠。我们实际上可以开始光线，并最终进一步建立，因为我们感觉更好。

图像通过：Queven.